Hoje relato quatro dias juntinhos......do Pense Magro - dias 02, 03, 04 e 05

Não tive tempo para relatar minhas tarefas do Pense Magro então vamos lá .....atualizando:

DIA 02 - ESCOLHA DUAS DIETAS RAZOÁVEIS

tarefas:

1. Pesquisar duas dietas razoáveis.........Escolhi - Dieta Dukan e Dieta dos Pontos
2. ler os cartões de Vantagens de Emagrecer..........OK

DIA 03 - SENTE-SE PARA COMER

tarefas:

1. Criar um sistema para não me esquecer de sentar-se sempre que for comer.......OK
2. ler os cartões de Vantagens de Emagrecer..........OK

DIA 04 - ELOGIE-SE

tarefas:

1. Criar um sistema para me lembrar de me elogiar........OK
2. ler os cartões de Vantagens de Emagrecer..........OK
3. 
   

DIA 05 - ALIMENTE-SE DEVAGAR E CONSCIENTEMENTE

tarefas:

1. Elogiei-me quando me engajei em comportamentos funcionais para a dieta............OK
2. ler os cartões de Vantagens de Emagrecer..........OK

Estou aprendendo e me disciplinando para o sucesso de minhas mudanças de hábitos......só assim conseguirei fazer minha dieta dar certo