Arrume TEMPO e ENERGIA
A tarefa de hoje é relatar o meu dia a dia e MODIFICAR minha rotina.....assim fazer dieta será mais fácil...
Fiz meu cartão de Prioridades
ATIVIDADES ESSENCIAIS ALTAMENTE DESEJÁVEIS DESEJÁVEIS
* Atividades Maternas (banho, * Mais tempo c/ família * Trabalho Voluntário
vestir, alimentar Vitor, brincar e * Mais tempo para passear * Internet e TV
faze-lo dormir) cuidar roupas do * Mais tempo para cuidar da casa * serviço adicional casa
Guilherme * Artasanato
* Cuidar roupas da família * Vender mais Natura
* Serviços (lavar a louça e limpar * Ler
a casa * Atualizar -me
* Caminhar
* Trabalhar
* Tempo para marido e filhos
Com a finalidade de arrumar tempo e energia para fazer dieta eu irei:
- Criar uma agenda semanal onde direcionarei as tarefas, dividindo-as no decorrer da semana, sobrando assim mais um tempinho
- Minhas caminhadas serão em duas etapas : semana: logo após ao almoço e irei encontrar meu marido na casa da minha sogra em vez dele me pegar na saída do metro.....escadas todas!!!
- Finais de semana: ir ao supermercado, brincar em parques....assim ando e gasto mais e mais calorias com o Vitor e procurar um tempinho só meu e do meu marido
- Pelo menos 30 minutinhos só meus todos os dias.....
E lá vamos nós para mais uma etapa.....para uma vida mais Magra e Saudável!!!!!!!
Nenhum comentário:
Postar um comentário