Preciso me organizar para planejar meu dia seguinte.....o que comer, para que possa controlar e não sair do foco.....EMAGRECER
Hoje me senti segura e confiante para começar minha dieta...optei pela Dieta Dukan, estou com 55,5 Kilos (pesados hoje de manhã), tive o apoio do meu técnico....maridão, que fez compras lights, farelo de aveia....e toda a motivação do mundo.....
Estou na Fase do Ataque.....serão ao todo 3 dias somente com proteínas puras...
- Proteínas puras (carnes magras, peixes, aves, laticínios)
- Farelo de aveia ( nesta fase 1 colher e meia)
- bebidas sem açúcar
- 2 litros de água
- 20 minutos de caminhada
Amanhã contarei como foi o primeiro dia, o cardápio, meu planejamento, e meus exercícios físicos e o mais importante como me senti e como ficou o meu HUMOR!!!!!
Agora vai!!!!!!!! rumo aos 50 kilos!!!!!!!!!!!!!!!!! e ao biquini no verão!!!!KKKKKKKK
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