Elimine a alimentação não planejada
Como quero realmente que esta dieta dê certo e que eu chegue a minha meta mais facilmente, preciso eliminar as tentações....ter a força de vontade de dizer não!!!
Quando eu estiver com vontade de comer alguma coisa não planejada eu irei dizer "Não tenho escolha".....
Meu 2 dia da Dieta Dukan
- só me alimentei de proteína
- 2 litros de água
- caminhada
- farelo de aveia (1 +1/2 colheres)
- meu humor esteve ótimo, com disposição, não tive nem tonturas ou enjoos...
- não passei fome
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